1일1식, 무조건하면 독이 되는 간혈적 단식 (간혈적 단식방법)
1일1식, 무조건하면 독이 되는 간혈적 단식 (간혈적 단식방법) 일주일 한 두차례, 16~24시간 동안 공복을 유지하면서 단식하는 것이 1일1식 간혈적 단식 방법입니다. 1일1식 간혈적단식 일주일에 1~2 번정도 점심을 먹고 16시간 동안 아무것도먹지 않습니다. 남은 요일에는 저녁 7~8시 사이, 먹고 싶었던 것을 배불리 먹은다음 다음 아침을 굶습니다. 1일1식 경우, 저녁만 먹은 채 공복은 물과 차로 견디는것입니다. 1일1식 하시면 질병 예방, 노화 방지 를 할수 있다고 합니다.부작용으로는 한참 키가 커야하는 청소년들에게는 발육상 문제가 생길수 있기 때문에하지 않는것이 좋습니다. 오래 할경우 골다공증, 영양 불균형 으로 부작용이 발생할수 있습니다. 또한가지 팁을 드리자면 중국 사람들은 고칼로리 음식을 ..